BODY & MIND
TRANSFORMATION

BEREIT FÜR´S
NÄCHSTE LEVEL?

Ich zeige ambitionierten veganen Ladies, wie sie endlich den Körper erschaffen, den sie sich immer gewünscht haben und ein starkes Selbstbewusstsein aufbauen.

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Ich bin Marie, zweifache Mama und zertifizierte vegane Ernährungsberaterin, Personal Trainerin und Hormon-

& Mindset Coach.

Meine Mission ist es, dass Frauen, die wenig Zeit haben, es schaffen, nachhaltig ihren Körper zu transformieren und ein glücklicheres Leben zu führen.

Doch wie kam es überhaupt dazu?

Als ich bereits mit 20 Jahren ungeplant alleinerziehende Mutter wurde und parallel ein Studium absolvierte, nahmen nicht nur Stress und Leistungsdruck enorm zu, auch ich wurde immer unzufriedener mit meinem eigenen Körper.

Nur kurze Zeit später machte mir mein erster Burn-Out mehr als deutlich, dass etwas in meinem Leben gewaltig schieflief und ich dringend etwas verändern musste.

Also begann ich diverse Sportarten und Diäten - doch nichts brachte mich langfristig dorthin, wo ich hinwollte.

Als ich endlich eine Methode entdeckt hatte, die für mich funktionierte, wollte ich nicht mehr aufhören, mehr darüber zu lernen, wie man seinen Körper verändern und seine hormonelle Gesundheit und sein Wohlbefinden optimieren kann. Ich machte meine Lizenzen und bilde mich auch heute noch stetig weiter.

Seit 2021 begleite ich mit Maries Hormon Fitness online Frauen mit ähnlichen Herausforderungen und Ambitionen zu ihrer körperlichen und mentalen Bestform.

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Ich verfolge einen extrem individualisierten Ansatz und betrachte den Menschen als Ganzes.

Denn ich glaube daran, dass deine Gesundheit viel mehr ist als nur Essen und Bewegung. Du bist etwas GANZ BESONDERES und benötigst etwas anderes, um nachhaltige Resultate zu erzielen, als die Standard-Trainingspläne von der Stange oder die nächste Trend-Diät von einer Social Media Influencerin.

Kennlern-Quiz

Kommt dir das bekannt vor?

Du hast schon verschiedene Diäten ausprobiert und hattest Schwierigkeiten, deine Ergebnisse aufrechtzuerhalten.
Du bist es leid, dich einzuschränken und dir das Essen zu verbieten, das du gerne magst
Krankheiten wie Hashimoto, PCOS, Endometriose oder Lipödem halten dich immer wieder davon ab, deine Ziele zu erreichen.
Du kämpfst mit emotionalem Essen oder Heißhungerattacken.
Dein Training setzt dich enorm unter Druck und du machst trotzdem nicht die gewünschten Fortschritte?
Es fällt dir extrem schwer, dich in deinem stressigen Alltag ausgewogen und vollwertig zu ernähren?
Dir fehlt es an Zeit, Energie oder Motivation für Sport? Oder an allem davon?
Du fühlst dich schon morgens häufig schlapp und antriebslos?
Du bist unzufrieden mit der Art und Weise, wie dein Körper aussieht und sich anfühlt.

Es gibt einen Weg.
Der Weg heißt:

Ganzheitliche
Transformation

auf körperlicher & mentaler Ebene

Langfristige Gewohnheitsveränderung

durch regelmäßige Mindset Live Calls

Optimierte Trainings- & Ernährungspläne

auf dich, deine Wünsche, Ziele und Gegebenheiten angepasst

Wöchentliche
Check-Ins

und individueller 1:1 Support via Chatfunktion

Stell dir mal vor, wie es wäre...

Wenn du jeden Morgen voller Energie und Vorfreude auf den Tag aus dem Bett springst.
Wenn du immer anziehen könntest, worauf du Lust hast und dich in jedem Kleidungsstück wohlfühlst?
Wenn deine Hormone im Einklang wären und du einen schmerzfreien Zykus hättest ohne Stimmungsschwankungen und Heißhungerattacken?
Wenn deine positive Ausstrahlung alle Menschen ansteckt, sobald du einen Raum betrittst?
Wenn du auf nichts mehr verzichten müsstest und trotzdem deinen Wohlfühlkörper behältst?
Wenn du gesunde Routinen entwickelt hättest, die sich leicht anfühlen und dir gut tun?
Wenn du mit Selbstbewusstsein und Sicherheit im Gym trainieren kannst und jederzeit weißt, was du zutun hast und wie es geht?
Wenn du noch im hohen Alter fit, agil und gesund bist, um mit deinen Enkeln zu toben oder all die verrückten Dinge zutun, für die man als Renterin Zeit hat.

Ja, das will ich!

Glow & Flow

Werde Teil der GLOWmunity – und erhalte die Unterstützung, Accountability und den Support, den du brauchst, um erfolgreich zu sein. Erlange das Selbstvertrauen und die Skills, um mit jeder Challenge, die dir dein Leben bietet, umgehen zu können.

Gratis Erstgespräch

ZIELORIENTIERTE UND EINFACHE ERNÄHRUNG

Wir optimieren deine Ernährung, ohne dir deine Lieblingsgerichte zu verbieten. Restriktive Diäten gehören der Vergangenheit an. Ich zeige dir eine Art des Essens, die dir hilft, deine Ziele zu erreichen und dich von Schuldgefühlen, Heißhunger und ständigem Food Focus zu befreien.

FLEXIBLE & INDIVIDUELLE TRAININGSPLÄNE

Ein Trainingsplan, der sich an dein Leben anpasst und nicht umgekehrt. Egal ob Fettabbau, Muskelaufbau, zu Hause oder im Gym – egal, welches Ziel du verfolgst, meine Trainingsprogramme sind darauf ausgelegt, dir maximale Ergebnisse zu liefern und sich in deinen Zeitplan zu integrieren.

24/7 SUPPORT & ACCOUNTABILITY

Ich stehe dir an 5 Tagen in der Woche für Anleitung, Ermutigung und Problembehandlung zur Verfügung. So bekommst du die individuelle Unterstützung, die du brauchst, um die besten und nachhaltigsten Resultate deines Lebens zu erzielen – garantiert.

EASY ACCESS ÜBER MEINE ALL-IN-ONE FITNESS APP

Sie ist der Mini-Coach in deiner Hosentasche. Greife auf deinen Trainingsplan, Videos und wichtige Guides zu, tracke deinen Fortschritt mit Fotos und verbinde dich mit den anderen Ladies aus der Community. Über die Chat Funktion hältst du mit mir Kontakt. Alles, was du für deinen Erfolg brauchst: An einem Ort.

INDIVIDUELLE ROADMAP FÜR BLEIBENDE RESULTATE

Gemeinsam erarbeiten wir einen individuellen Master-Plan, der auf deinen bleibenden Erfolg ausgerichtet ist. Lerne bewährte Techniken und einfache, tägliche Praktiken, die dir helfen, konsequent zu bleiben und mega Ergebnisse zu erzielen – forschungsbasiert und in der Praxis bewährt.

RISIKOFREIE GELD-ZURÜCK-GARANTIE

Bleib konsequent dabei, halte dich (wenigstens zu 80%) an den Plan, den wir für dich gemeinsam ausgearbeitet haben und halte wöchentlich Kontakt zu deinem Coach (mir) während des 12-monatigen Programms. Wenn du all das tust und trotzdem nicht zufrieden bist, erhältst du eine volle Rückerstattung.

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5 TAGE DIE WOCHE ZUGANG ZU DEINEM COACH

Ob du mit einer Ernährungsgewohnheit kämpfst, dir ein Feedback zu deiner Squat-Form wünschst, Ratschläge brauchst, wie du deine Workouts für Reisen anpassen kannst oder dir unsicher bist, wie du nach einer Krankheit wieder in den Flow kommen sollst – Dein Coach ist nur eine Nachricht entfernt, um dir dabei zu helfen, den nächsten Schritt zu machen.

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